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食事代わりに最適のバナナジュース
簡単だから、忙しい朝でも栄養補給！
糖質が豊富で消化がいいので、朝、時間がないときのエネルギー補給にぴったり。
牛乳やヨーグルト、卵など良質なたんぱく質を含む乳製品と組み合わせることで、味も栄養価もさらにアップします。
材料
バナナ・1/2本
パセリの葉・5g
はちみつ・小さじ1
卵黄・1個分
牛乳・1/2カップ
作り方
1 バナナは皮をむき、2cm幅の輪切りにする。
2 パセリは葉先を適宜ちぎる。
3 すべてをミキサーにかける。
材料
バナナ・1/2本
牛乳・3/4カップ
作り方
1 バナナは皮をむき、2cm幅の輪切りにする。
2 すべてをミキサーにかける。
材料
バナナ・1/3本
ココア・小さじ1
豆乳・2/3カップ
はちみつ・小さじ1
作り方
1 バナナは皮をむき、2cm幅の輪切りにする。
2 すべてをミキサーにかける。
材料
バナナ・1本
インスタントコーヒー（アイスコーヒー用）・小さじ1
牛乳・3/4カップ
はちみつ・小さじ1
作り方
1 バナナは皮をむき、2cm幅の輪切りにする。
2 すべてをミキサーにかける。
※コーヒーはホットコーヒー用を使う場合は湯大さじ2で溶く。
旬の野菜＆フルーツで作る「朝ジュース」は、 三文の得！
簡単だから、忙しい朝でも栄養補給！
不足しがちな栄養分はサプリで手軽に補える時代。でも、本当は自然の素材からとるのがいちばんですよね。そこで簡単に作れる手作りジュースはいかが？ 新鮮な果物や野菜を丸ごと使ったジュースはパワー抜群。すぐに活力がわいてきます！
今回は、ビタミンCがたっぷりのグレープを使ったジュースをご紹介。
材料
グレープフルーツ・1個
レモン汁・少々
はちみつ・少々
作り方
1 グレープフルーツは横半分に切って、スクイーザーで果汁をしぼる。
2 すべてを混ぜ合わせる。
材料
グレープフルーツ・1個
パイナップル（正味）・60g
レモン・1/4個
はちみつ・小さじ1
作り方
1 グレープフルーツとレモンは皮と種を除き、適宜切る。
2 パイナップルは適宜切る。
3 1と2をジューサーにかける。
4 3にはちみつを混ぜる。
材料
グレープフルーツ・1/2個
じゃが芋（小）・1個
塩・少々
こしょう・少々
作り方
1 じゃが芋はラップに包み、電子レンジ（500W）で2分30秒～3分加熱し、熱いうちに皮をむく。冷まして2cm角に切る。
2 グレープフルーツは横半分に切って、スクイーザーで果汁をしぼる。
3 すべてをミキサーにかける。
材料
グレープフルーツ・1/2個
キャベツ・4枚
レモン・1/4個
作り方
1 グレープフルーツとレモンは皮と種を除き、適宜切る。
2 キャベツは適宜切る。
3 すべてをジューサーにかける。
※好みではちみつ小さじ1を入れてもよい。
マスカラでアイライン効果。自分史上最大の目に。
資生堂HP
資生堂から注目のマスカラが登場！
新発想、まつげの根もとにボリュームを与え、すき間を埋めることで生まれるアイライン効果。さらにまつげを根もとから持ち上げ、目頭、目尻の短い毛まで伸ばしつくして360°拡張。自分でも、はっとするほど大きな目が出来上がる。これ一本ポーチに入れておくだけでお化粧なおしも簡単です！
オーディションの前にさらっとキレイに仕上げてくれます。
資生堂 マキアージュ フルビジョン マスカラ（ボリュームインパクト） ￥2,940
＜編集部調べ＞／資生堂
問い合わせ／資生堂お客さま窓口
フリーダイヤル0120-81-4710
http://www.shiseido.co.jp/mq/
ジューシーチューブ×草間彌生 限定パッケージ
Photo by JAMANDFIX
蝶と花をモチーフにした心ときめくイラスト
チューブ入りの斬新なパッケージとキャンディのような甘いフレーバーが世界中の女子たちの心を掴み、たちまち大ヒットした「ジューシーチューブ」。そんなジューシー チューブの誕生10周年を記念して、世界的に活躍する前衛芸術家 草間彌生さんがイラストを手がけた特別パッケージが登場。
独創的な花と蝶をモチーフしたかわいらしいデザインに仕上がった。今回のコラボレーションを草間さんは「私はランコムの化粧品に憧れてきました。出来上がったジューシーチューブを手に取ってみて、なんといううれしさ。ランコムとの仕事は嬉しさでいっぱいです」とコメント。
ジューシーチューブ 価格｜2415円
ランコム
Tel. 03-6911-8124
www.lancome.jp
MODELBAおススメのウォーキングレッスン。
少人数の丁寧なレッスンで確実にウォーキングをマスター！
紹介するレッスンは、丁寧なカウンセリングで講師と課題を共有し、集中的にレッスンするため自分の弱点に合わせてスキルアップできます。３回のレッスン以外にも、撮影したウォーキングDVDやおさらいのメールなどアフターケアも充実。さらに、家でもできるエクササイズやマッサージ方法も伝授！
講師は東京コレクションやミスユニバースファイナリストなどでウォーキング指導をされている
清水春名さん。実のあるレッスンで、飽きのこない充実した３週間をお約束します。
初めての人も経験者も、そのレベルに合わせてレクチャーしますので安心してご参加ください。
レッスン内容
◆1回目（個性とレベル確認）
カウンセリング（習得したいこと・目的などをお聞きします）
基本ウォーキング
基本ポージング
基本ターン
ビデオチェック
エクササイズ・マッサージ
◆2回目（パーソナルウォーキング）
個別目的に合わせたウォーキング
個別目的に合わせたポージング
個別目的に合わせたオーディション対策
ビデオチェック
◆3回目（総合チェック）
全3回の仕上げ
ビデオチェック
ビデオで撮影した映像は、ＣＤにしてお渡しします！
料金
通常価格２４，０００円
→キャンペーン価格１８，０００円
（１パック３レッスン）
日程
①5月11日・18日・25日（火）
②6月8日・15日・22日（火）
③7月6日・13日・20日（火）
19：00～21：00（120分）
※18：45集合でストレッチを行ってからレッスンを行います。
通常価格２４，０００円
→キャンペーン価格１８，０００円
（１パック３レッスン）
日程
①5月11日・18日・25日（火）
②6月8日・15日・22日（火）
③7月6日・13日・20日（火）
19：00～21：00（120分）
※18：45集合でストレッチを行ってからレッスンを行います。
場所
プロモデルスタジオ
〒151-0062
東京都渋谷区元代々木町8-5 浅野ビルＢ1Ｆ
